המטרה האמיתית

יש הרבה מטרות חלקן קצרות וחלקן ארוכות אבל כיצד אנו יודעים שיש לנו "מטרת על" מטרה מהותית.

לעמוד ביעד עסקי, לרוץ 10 ק"מ, למצוא בת זוג כול אלו מטרות חשובות אבל הן רק אבנים מתוך המגדל הגדול שמכיל את המטרות המהותיות.

אושר, סיפקו עצמי, שלווה, נחת, שמחת חיים, אורח חיים פעיל ובריא כל אלו מטרות יסוד, אם אתה מכוון את עצמך אליהן אתה משיג את שאר המטרות האחרות בדרך.

אני שמתי לעצמי למטרה לכוון את עצמי ואת כל האנשים שאוכל לפגוש בחיי למטרות המהותיות, חשוב לא להתבלבל אני שם מטרות קצרות ארוכות אבל בסופו של דבר אני ממקד את עצמי ואת האנשים איתם אני עובד על המטרות המהותיות כי אליהן תמיד אפשר לחזור הם הבסיס לקיומינו.

מכיוון שאני מאמין במעשים ולא רק בדיבורים אתן דוגמא ממשית מעכשיו :

קבוצת אנשים שרוצה אורח חיים ברא רוצים לשמוח רוצים להיות מאושרים ומבינים שפעילות גופנית היא חלק משמעותי בשמירה על עצמינו. הם חלק מאותם אנשים שאני פוגש כל שבת, המטרה שלי וההתמחות שלי היא יצירת הרגלים והרגלים יוצרים בצעדים קטנים ולאורך זמן.

מחקרים מראים שבמוח הקדום שלנו (המיגדלה) נמצאים כל המנגנונים שקשורים להישרדות שלנו וכול דבר שייתפס לנו ברמת התת-מודע וברמת המודע כמשהו שיש בו סיכון או יכול לאיים עלינו, יפעיל באופן מיידי את המנגנונים שנמצאים באזור זה ויעצור אותנו מלפעול. למרות שהמטרה היא טובה בסופו של דבר אנו לא מוצעים לפועל דברים שאנו מאוד רוצים ושיכולים לתרום לאושר ולחיים טובים, למשל פעילות גופנית כאורח חיים קבוע ובריא, רובינו רוצים אך לא מצליחים לממש את זה כנוהל קבוע.

המחקר הראה שכאשר עושים פעולות מאוד קטנות שלא נראות כמאמץ מסוים אנו מצליחים לאכוף את המוח הקדום שלנו ויוצרים פעולה. ופה מגיע העיקרון הקסום, כאשר מתמידים בפעולה הקטנה, שבהתחלה היא לא משמעותית, נוצר מצב שהפעולה מתחילה להתעצם בנו, כלומר, אנו רוצים לעשות עוד קצת ממה שעשינו מכיוון שעכשיו הקצת נתפס כחלק מאיתנו, השילוב של עוד קצת יהיה ממש כמו הקצת של ההתחלה. ומפה הדרך להצלחה.

פה אני נכנס אני לקוח אנשים באמצע החיים שרוצים אבל לא מצליחים מחבר להם דברים קטנים מאוד ומוסיף עוד כמה דברים משמעותיים לחיים, הווי חברתי והנאה ואז מקבלים אנשים שעושים מהפך ושינוי בחיים.

בשבת האחרונה עשינו אימון בים האימון כלל ריצה של חצי שעה לאחר מכן אינטרוולים של עליות בשיפוע של 70-80 מעלות ובסוף לקינוח עוד אינטרוואלים של עליות קלות, נשמע אימון מאוד מאתגר שרק אנשים שמתאמנים כל החיים יכולים, אז זהו העיקרון הוא שכמו שאתם רואים בתמונות אנשים לא מרגישים את מה שהם עושים המשמעות של האימון פה זה לא הרציפות, לא העליות (אני מתכנן את האימון ברמה המקצועית כדי ליצר תוצאות אפקטיביות שישמרו על הגוף ) אבל בסופו של דבר כולם פה התחילו מהליכה של 10 ד' פעם בשבוע והתקדמו בקצב שלהם.

המטרה שאני שם להם היא אושר, שמחת חיים ויותר מכול הנאה. התוצאה שהם מקבלים כל שבוע נפגשים מתאמנים עושים פעילות גופנית לנפש ולגוף ויותר מכול מתמידים כחלק מהרגלים, ואחר כך את זה הם לקוחים איתם לעבודה, למשפחה לאושר הפנימי שלהם.

וזו מטרה מהותית.

עכשיו השאלה מה אתם רוצים לעשות עם המטרה המהותית שלכם ?

רז קריפס

שובר שיאים לעסקים

נייד: 054-2883869

razk3333@gmail.com